Как похудеть легко

Во-первых нужно уяснить,что все диеты вредны.
Диета -это стресс.Стресс причина образования многих недомоганий и целлюлита в том числе.К тому же диета не соблюдается постоянно.Нельзя сидеть на диете всю жизнь.И чем более она жёсткая,-тем меньше времени её можно вытерпеть.По возвращении на обычное питание наступает так называемый "откат".Наголодавшись организм начинает накапливать жир ударными темпами,на случай следующей голодовки.В итоге запасая больше  жира,чем было до диеты.Это известный факт.
Ранее существовавший миф возведённый в лозунг :"Не ешьте жирного и вы не будете жирным"ныне опровергнут наукой.Жирная пища даёт чувство сытости,поэтому обезжиренные продукты плохо утоляют голод и требуют большего количества для употребления.Результат-лишние килограммы.Организму наплевать откуда накапливать калории в жировую прослойку.Нет жирной пищи-добавит из диетической.Всё дело в объёмах.

Как ни странно,сон способствует похудению,клетки-рецепторы тоже нуждаются в полноценном отдыхе как и нервная система.Уставшие клетки будут накапливать лишний жир,отдохнувшие-нет,ведь они работают нормально,а лишний вес как раз таки симптом ненормальной работы организма,только и всего.
Нормально питайтесь и хорошо спите- и целлюлита не будет.
Недоедание,недосыпание-стресс.Эти факторы нужно исключить.

Физические упражнения-третий важный фактор похудения с пользой для здоровья.
Не обязательно упражняться до седьмого пота.Кому-то нравится йога,кому-то пробежки-это дело вкуса.
Каждый день упражняться вредно-не пытайтесь себя насиловать,будет один только вред и  нервно-физическое истощение. Также не упражняйтесь если вы простыли,сначала вылечитесь-потом возобновите.Два-три раза в неделю  будет вполне достаточно.
Итак:полноценное питание,достаточное количество сна и необременительные физические упражнения-путь к успеху,красоте и здоровью.